Aikido ist eine japanische Kampfkunst, die erst im 20. Jahrhundert aus anderen, alten Kampfkünsten entwickelt worden ist. Morihei Ueshiba (1883-1969), ihr Begründer, hat sie so beschrieben:
	„Da das japanische Wort Ai sowohl für Harmonie als auch für Liebe steht, beschloss ich, meine unvergleichliche Budokunst Aikido zu nennen, obwohl das Wort Aiki ein sehr altes ist. Dieses Wort wurde von den Kriegern in der Vergangenheit benutzt, jedoch in einer Bedeutung, die sich grundlegend von der Bedeutung unterscheidet, die ich dem Wort gebe. Aiki ist keine Technik, um den Feind zu bekämpfen oder zu besiegen, es ist der Weg, die Welt zu versöhnen und aus den Menschen eine Familie zu machen. Das Geheimnis des Aikido ist es, sich mit den Bewegungen des Universums in Einklang zu bringen und mit ihm zu harmonisieren. Derjenige, der das Geheimnis des Aikido erfasst hat, trägt das Universum in sich und muss sagen: ‚Ich bin das Universum’.“ Im Aikido üben wir Körper und Geist. Grundprinzipien in der Bewegung sind das Ausweichen und das Nachgeben. Der Angreifer wird in eine Spiralbewegung geführt, so daß er die Kontrolle über seinen Angriff und das Gleichgewicht verliert und aufgeben muss. Geübt werden Zentrierung und Stabilität, aber auch Flexibilität und Nachgeben, ohne zu kollabieren, Bewegungsabläufe, die erlauben, auch im Fallen unversehrt zu bleiben.
Das Training ist nicht auf das Erlernen konkreter Verteidigungstechniken fokussiert, sondern darauf, eine Geisteshaltung zu entwickeln, die es ermöglicht, einem Angriff zu jeder Zeit, an jedem Ort, in jeder Lage mit Präsenz, Wachheit und Ruhe zu begegnen. Hierzu bedarf es steter Übung.

	Judith Elze
	Bernhard Mumm

Judith Elze (3. Dan Aikikai)

Von 1983 bis 1999 übte ich Aikido im Rahmen des Aikikai Deutschland unter der Leitung von Katsuaki Asai, 8. Dan.
Von 2000 bis 2005 fand ich eine Heimstatt im Dojo von Ulrike Serak, 5. Dan, wofür ich sehr dankbar bin.
Seit 2000 orientiere ich mich in meinem Training vor allem an zwei Lehrern des Vanadis Dojo in Stockholm, Jan Nevelius, 6. Dan, und Jorma Lyly, 5. Dan, sowie an Frank Ostoff, 5. Dan, aus Düsseldorf. Zudem ist mein Aikido durch Seishiro Endo, 8. Dan, beeinflusst.
Unterrichtet habe ich Aikido seit 1993, mit eigener Gruppe seit 2005.

Hauptberuflich arbeite ich als Übersetzerin und Dolmetscherin, außerdem bin ich Heilpraktikerin für Psychotherapie und gebe Sitzungen in der Metamorphischen Methode und kinesiologische Balancen mit Schwerpunkt in der Transformationskinesiologie. Hier habe ich am meisten von Barbara Hübner und Grethe Fremming gelernt, denen gegenüber ich große Dankbarkeit hege .

Zur Zeit mache ich eine Ausbildung in Voiceworks (natürliche Stimmbildung) bei Miké Noack und beschäftige mich viel mit der Atemtypologie (lunar/solar), die ich auch für das Aikido als sehr bereichernd erlebe.


Meine persönlichen Erfahrungen:

Schon immer scheint sich in meinem Leben alles um Kommunikation zu drehen.
Ob es sich um meine Übersetzungen handelt, in denen ich Texte in die andere Sprache transportiere, ums Dolmetschen, wo ich zwischen Gesprächspartnern vermittele, oder um die Metamorphose und Kinesiologie, wo es darum geht, in einen tieferen Kontakt mit uns selbst zu treten und damit Entwicklung und Transformation zu ermöglichen, - das Grundthema ist immer dasselbe.
Da war Aikido von der ersten Stunde an eine Offenbarung.
Als ich 1983 zu trainieren begann, war ich zu allererst beeindruckt davon, mein Gegenüber durch etwas anderes als verbale Kommunikation kennen zu lernen, seine Eigenart allein durch die Art zu erfassen, wie er mich angriff oder auf meine Angriffe reagierte. Auch mich selbst lernte ich auf ganz neue Weise kennen, durch die unmittelbare, ebenfalls nonverbale Reaktion des anderen auf mich. Ich spürte vom ersten Moment an, dass Aikido zu mir gehörte.
Ein Unfall beim Training viele Jahre später (1999) bildete einen tiefen Einschnitt.
Aufgrund einer langwierigen Schulterverletzung konnte ich mich über einen längeren Zeitraum nur wenig und langsam bewegen. Ich konnte nicht wie bisher meinen immer sehr hohen Spannungspegel durch das Aikidotraining abbauen und mich austoben, sondern musste einen neuen Weg finden, mit meiner seelischen und körperlichen Spannung umzugehen oder sie womöglich gar nicht erst zustande kommen zu lassen. Verschiedene körperorientierte und energetische Methoden wie die Feldenkrais-Methode, die Osteopathie und Tao Yoga, sowie kinesiologische Balancen verhalfen mir zu mehr Bewusstsein und zu einer besseren Wahrnehmung darüber, wo und wann ich Spannung aufbaute und wo und wann ich loslassen konnte.
Kurz darauf lernte ich meinen jetzigen Lehrer Jan Nevelius (6. Dan Aikikai) aus Schweden kennen.
Durch Jans Fähigkeit, Bewusstsein, Wahrnehmung und Bewegung im Aikido sichtbar, erfahrbar und nutzbar zu machen, ist mir auch hier eine neue Welt aufgegangen. Ich werde nicht vergessen, wie ich ihn das erste Mal angriff und mich, ohne zu wissen, wie mir geschah, auf dem Boden wiederfand ohne jeglichen Widerstand oder auch nur das mindeste Gefühl, kontrolliert worden zu sein. Es fühlte sich leicht, sicher und gut an, dort zu sein, wo ich war.
Ebenso erstaunlich war mir dann später die Erkenntnis, dass sich diese im ersten Augenblick so unerklärliche Erfahrung tatsächlich durch bewusstes, klares Üben erlernen lässt.
Seitdem übe ich mit mehr Begeisterung denn je auf der Matte und jenseits davon Zentriertheit, Aufrichtung, Vertrauen, klare Intention, Weitblick, Handeln im rechten Augenblick, Tun und Geschehen Lassen, Gewinnen und Verlieren. Dabei wandere ich hin und her zwischen Widerstand und Nachgeben, Fixiertsein und Flexibilität, Kampf und Frieden, Dualität und Einssein.
Das Besondere am Aikido ist, dass sich alles dies unmittelbar körperlich erleben lässt.
Es ist mir eine große Freude, diese Erfahrungen an andere weiterzugeben.
 

Bernhard Mumm (2. Dan Aikikai)

Aikido seit 1992. Die wichtigsten Lehrer: Frank Ostoff, 5. Dan, Jan Nevelius, 6. Dan, und Jorma Lyly, 5. Dan. Hauptberuflich als Feldenkrais-Practitioner und Heilpraktiker tätig. Eigene Stunde: Freitags vormittags
 

28.02.-01.03.'09		Aikido-Lehrgang mit Frank Ostoff
10.-13.April'09		Aikido-Lehrgang mit Jan Nevelius
13. Juni '09		Feldenkrais-Aikido mit Bernhard Mumm und Judith Elze
19. Sept.'09		Feldenkrais-Aikido mit Bernhard Mumm und Judith Elze
06.-08. Nov. '09		Aikido-Lehrgang mit Jorma Lyly
7. März 2010		Einsteigerseminar Aikido und Kontaktarbeit
20.-21. März '10		Aikido-Lehrgang mit Frank Ostoff
13.-16.Mai '10		Aikido-Lehrgang mit Jan Nevelius
12.-14. Nov. '10		Aikido-Lehrgang mit Jorma Lyly

Unter dem Sammelbegriff „Kinesiologie“ verbergen sich heute viele verschiedene Disziplinen. Allen gemeinsam ist der Muskeltest als Biofeedback und die Möglichkeit, mit dessen Hilfe und verschiedenen Methoden Blockaden im Körper, in den Gefühlen und im Denken aufzulösen.
Ich nutze in meiner Arbeit je nach Bedarf drei Fachbereiche der Kinesiologie.

Touch for Health (Gesund durch Berühren) wurde zu dem Zweck entwickelt, Menschen ein Werkzeug in die Hand zu geben, mit dem sie, ohne gleich Medizin studieren zu müssen, eigene Gesundheitsvorsorge betreiben können. Die 14-, 24- und 42-Muskelbalance erlaubt ein Ausbalancieren der Meridiane, damit die Energie fließen und unser Immunsystem besser arbeiten kann. Touch for Health bietet sich auch an zur Stabilisierung und Zentrierung, damit wir die Themen, die uns beschäftigen, dann in einer Balance ruhig und gelassen anschauen können.

Three in One Concepts, darunter One Brain, One Brain Advanced und Under the Code verwendet das Wissen aus der Physiologie, Verhaltensgenetik und Neurologie und hilft, unsere automatischen Verhaltensmuster zu erkennen. Unter anderem geht es darum, durch Gehirnintegration emotionalen Stress und Lernblockaden zu lösen und wieder dahin zu kommen, dass wir „wählen zu wählen“. Ein wunderbares Hilfsmittel ist hierzu das sogenannte „Verhaltensbarometer“. Zur Balance dienen ganz unterschiedliche Methoden wie Überkreuzbewegungen, Visualisierungen, Augenübungen, Körperachten und viele andere.

In der Transformationskinesiologie schließlich geht es darum, zu unserer inneren Wahrheit zurückzufinden, zu unserem eigentlichen Potential, zu dem, was wir in diesem Leben wirklich wollen, jenseits unserer emotionalen Programmierungen und lang geübten Glaubenssätze. Mithilfe des Muskeltests und anderer kinesiologischer Techniken können wir uns wunderbar auf die Schliche kommen, unsere Glaubenssätze und alt eingeübten Verhaltensmuster erkennen, die uns einmal hilfreich waren, uns aber jetzt womöglich in unserer Entwicklung behindern. Zugleich lernen wir die Fähigkeiten, die wir in schwierigen Lebenssituationen erlernt haben, auch zu schätzen und dafür zu nutzen, mehr Freude und Liebe in unser Leben zu bringen.

Die sogenannte „Metamorphose“ oder „pränatale Therapie“ wurde in den 60er Jahren von dem britischen Naturheilkundler und Reflexologen Robert St. John entwickelt. Er stellte fest, dass er durch leichtes Berühren der Wirbelsäulenreflexpunkte die Selbstheilungskraft der Menschen anregte.
Ein Schüler von Robert St. John, Gaston St. Pierre, entwickelte dessen Ansatz weiter und nannte seine Arbeit nunmehr „Metamorphische Methode“.

Sie ermöglicht einen einfachen Zugang zu Selbstheilung und persönlicher Entwicklung. Jeder Mensch hat ein großes Potential. Aufgrund der Vorstellungen, die wir über uns und unser Leben haben, neigen wir aber immer wieder dazu, in bestimmten Mustern stecken zu bleiben. Diese Muster drücken sich auf unterschiedliche Art und Weise aus – als körperliche oder geistige Leiden, als emotionale Unausgeglichenheiten, als begrenzende innere Einstellungen oder als sich wiederholende Verhaltensmuster.
Hinter diesen äußeren Symptomen stehen entsprechende Energiemuster. Die Metamorphische Methode wirkt als Katalysator auf unsere Lebenskraft, so dass wir diese behutsam lösen und uns immer mehr in unsere Kraft hineinbewegen können.

Eine Sitzung dauert in der Regel eine Stunde. Man zieht Schuhe und Strümpfe aus und kann sich hinsetzen oder –legen. Der Behandelnde berührt leicht die Wirbelsäulenreflexpunkte an den Füßen, Händen und am Kopf, was meist als sehr angenehm und entspannend empfunden wird.
In der Regel ist es sinnvoll, im Abstand von 5-10 Tagen mindestens 3 Sitzungen hintereinander zu nehmen.
Es wird keine Diagnose erstellt, der Behandelnde arbeitet, ohne sich zu verhaften, ohne Urteile zu fällen, einfach nur mit Präsenz und Mitgefühl, so dass ein geschützter Raum entsteht, in dem die Lebenskraft des Empfangenden die Freiheit hat zu tun, was nötig ist.

	Anbieter: Judith Elze Bundesallee 123 12161 Berlin 030 247 72 50 info(at)aiki-do-berlin.de
	Fotos: Christine Rabus, Judith Elze, Judith Wiesel, Mechthild Heil-Augustin und Nadja Ziller, Berlin Jan Nevelius, Stockholm Daniel Hasler, Rorschach(CH)
	Entwurf: Juliane Winkler, Berlin Programmierung: Christoph Mohr, Berlin